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有拖延症了该怎么办？

拖延症是一种常见的问题，但可以通过以下措施来改善： 1. 认识到拖延症的影响：了解拖延症会对你的生活、学习、工作产生什么样的负面影响，这样能够更有动力去改变。 2. 制定明确的目标和计划：将大任务分解为小目标，并为每个目标设定具体的截止日期。创建一个详细的计划表，以便在需要时可以参考。 3. 制定合理的时间表：将任务分配到日常时间表中，给予足够的时间完成任务，并确保遵守时间表。 4. 避免诱惑和干扰：减少诱惑和干扰因素，例如关闭社交媒体、关掉手机通知、找一个安静的地方专注工作。 5. 使用时间管理工具：尝试使用一些时间管理工具，如番茄钟技术、待办事项应用程序等，来帮助你分配时间和管理任务。 6. 寻求支持：向亲朋好友寻求支持和鼓励，让他们帮助你保持任务的进度和目标的完成。 7. 设定奖励机制：在完成任务后，奖励自己一些小的激励，这样能够更有动力去避免拖延。 8. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法自我管理拖延症，可以寻求专业心理咨询师的帮助，对话和治疗可能会更加有效。 最重要的是，要保持积极的态度和耐心，不要轻易放弃。改变拖延症需要时间和努力，但坚持下去，你会逐渐发现自己能够更加高效地完成任务。

对传统车企来说，追求的是靠谱、踏实、耐用，并不擅长概念上的包装和创新。， 第三位、王鸥。

苏州残疾小伙跳河救回落水母女，他的身上有哪些正能量？

苏州残疾小伙跳河救回落水母女展示了以下正能量： 1. 勇敢：他毫不犹豫地跳入河中救人，展现了无畏的勇气和决心。 2. 助人为乐：他不顾自己的安危，冒着生命危险去救陌生人，显示出他对他人的关心和慷慨无私。 3. 乐观积极：作为残疾人，他能保持积极的态度和乐观的精神，对生活充满了希望和活力。 4. 体贴细心：他在救援过程中紧紧抓住落水女子的头发，表现出他对细节的关注和体贴的态度。 5. 社会责任感：他在公共场合毫不犹豫地冲向险境来帮助他人，展示了他对社会的责任感和义务。 6. 克服困难：作为残疾人，他可能面临各种身体和心理上的困难，但他能够战胜困难并投身于他人的救援工作，充分展示了他的坚韧和毅力。 7. 正面影响：他的行为可以激励和鼓舞其他人去关心他人、积极面对生活中的挑战并展现自己的力量。

，要想保留出线希望，这一场也是必须要拿下的生死战。

北京那个快递公司可以送花

在北京，很多快递公司都可以送花。一些常见的快递公司如顺丰快递、京东物流、韵达快递等都提供花卉配送服务。此外，还有一些专门的花卉配送公司如来贝花卉、思妆花店等也可以提供送花服务。可以根据自己的需求选择适合的快递公司。

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